• Maria Manrique

MIEDO VS. INTUICIÓN

Actualizado: may 23




UN MÉTODO ÚNICO PARA PERCIBIR LA DIFERENCIA


Este artículo está inspirado en el contenido del libro de Marie Forleo, Everything is Figureoutable.


"No puedes pensar en cómo acceder a la inteligencia de tu cuerpo, tienes que sentirla y de esa manera, accederás a ella."

Cuando te enfrentas a una oportunidad de crecer, es normal que sientas duda o inseguridad, pero ¿Cómo diferencias entre ese miedo que te ayuda, te dirige, te motiva y llena de energía para tomar acción y tu intuición tratando de decirte que no hagas algo de lo que puedas arrepentirte?


Esta es una distinción importante. Personalmente, confío en mi intuición y nunca me ha fallado. Cuando todas esas alarmas basadas en mi instinto suenan, es por una buena razón. Cada vez que me siento indecisa por una situación y no puedo inmediatamente saber si estoy experimentando ese miedo normal, saludable, que me dirige (esa señal a la cual debemos decirle sí para CRECER) o un golpe intuitivo para correr hacia el otro lado, siempre encuentro mi respuesta a través de un chequeo sutil de mi cuerpo. Eso solo toma unos segundos y produce una clara respuesta. Siempre. ¡Cada. Vez. Que. Sucede!

Así es como funciona. Ponte en una posición cómoda, ya sea sentado o de pie. Cierra tus ojos. Toma algunas respiraciones profundas y completas (al menos cinco) y permite que tu mente se calme. Trata de estar presente en tu cuerpo. Luego hazte la siguiente pregunta y pon especial atención a la reacción instantánea e involuntaria de tu cuerpo, de tu interior:


¿Decir sí a esto hace que me sienta expansivo o contraído?


En otras palabras, cuando tú imaginas como si ya hubieras tomado la decisión, ¿Qué sucede en tu cuerpo al segundo después de hacer esa pregunta? ¿Sientes una apertura, una sensación de avanzar, una ligereza en el pecho? ¿Alegría, emoción, es divertido? O ¿Sientes una sensación inmediata de pesadez y temor? ¿Tu corazón se detiene? ¿Detectas una tensión en el pecho o una sensación de malestar en el estómago? ¿Algo sutil dentro de ti se retira, retrocede, se cierra, se apaga o de alguna manera dice enérgeticamente que no, a pesar de que no tiene sentido lógico? No estoy hablando de tus pensamientos. No estoy interesada en lo que tu mente piensa que "deberías" hacer. Te pido que pongas atención a la verdad y la sabiduría en tu cuerpo. En tu corazón. Cuando prestas mucha atención y escuchas tus señales no verbales, casi preverbales, notarás un predominio de la energía que se mueve en una dirección u otra. Obviamente, si sientes algo más cercano a esa expansión, alegría o emoción, esa es la intuición que indica que debes avanzar y decir que sí. La contracción, o cualquier sensación de temor, significa que no es por ahí.


Tu cuerpo tiene una sabiduría innata que se extiende mucho más allá de la razón y la lógica. No puedes pensar en cómo acceder a la inteligencia de tu cuerpo, tienes que sentirla y de esa manera, accederás a ella. Tu corazón, instinto, intuición, como quieras llamarlo, es mucho más inteligente que tu mente. En una cultura sedentaria centrada en la pantalla que normaliza la vida desde el cuello hacia arriba, sentir y "escuchar" lo que tu cuerpo comunica requiere práctica. Pero como cualquier otra habilidad, se puede desarrollar. Para obtener un mejor control sobre la distinción entre tu miedo y tu intuición, las siguientes preguntas pueden ayudar. Recuerda, la sabiduría de cómo lidiar con el miedo a cualquier cosa está en tu cuerpo. Dirige tu atención hacia tu interior mientras contesta estas preguntas: -¿Realmente quiero hacer esto? -¿Me siento expansivo o contraído cuando imagino que digo sí a esto? -¿Decir que sí me hace sentir deleite o temor? -¿Esto se siente alegre y divertido? -Si fuera millonario, ¿Seguiría haciendo esto? -Cuando estoy cerca de esta persona (u organización o entorno), ¿Me siento más seguro y capaz, o me comparo y me siento "menos que"? -Después de estar cerca de esta persona, ¿Me siento con más energía o con menos energía? -¿Confío en ellos? -¿Me siento seguro, comprendido y respetado?

Pon mucha atención y nota lo primero que sientes o dejas escapar, incluso así te sorprenda. ACERCA DE MARIE FORLEO Elogiada como "Líder de pensamiento para la próxima generación" por Oprah, y "Mujer para admirar" por Tim Ferriss. Marie Forleo ha estado capacitando a las personas para que tomen acción. Su imperio digital multimillonario incluye una escuela de negocios en línea que ha servido a más de 50,000 emprendedores, un programa de televisión en línea con 45 millones de visitas e invitados de primer nivel como Richard Branson y Cheryl Strayed, y un podcast con más de 7 millones de descargas.